Unser Programm ab dem 16.05.2022

Im Rahmen unserer Jahresmitgliedschaft können Sie ohne weitere Kosten an unseren Stunden in der Turnhalle Grundschule Fritz-Lutz-Straße 24, 81929 München teilnehmen.
(In den Schulferien finden keine Stunden statt.)
Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

MONTAG

19:15-20:15

Bettina

Dancit -NEU-

DIENSTAG

18:00-18:45

Tina

Wirbelsäule dynamisch

 im Wechsel

19:00-19:45

Tina

Hula Workout (gerne mit eigenem Hulareifen), Start am 23.05. -NEU-

19:00-19:45

Tina

Tabata Style, Start am 16.05. -NEU-

MITTWOCH

18:00-18:45
+30 min

Kristin

Workout / Stretching

DONNERSTAG

18:30-19:15
+ 30 min

Diana

Gymnastik für Junggebliebene / Stretching

Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte mit und bitte beachten Sie unser Hygienekonzept!

Neu im Programm:

Dancit

Das Single Tanzfitnesskonzept von Lets Dance Profitänzer Christian Polanc verbindet die Grundschritte aus Standard und Lateintanz mit Fitnesselementen und ist ideal für alle, die gerne tanzen, der Partner/die Partnerin aber nicht.
Bei Dancit  werden neben gefühlvollen Standardtänzen wie dem Wiener Walzer und dem Langsamen Walzer, auch rhythmische Lateintänze wie ChaChaCha, Jive, Samba, Paso Doble und Salsa erlernt. Ergänzt wird der Kurs mit Fitnesselementen, die den Körper definieren. Ein gezieltes Training und ein hoher Kalorienverbrauch bringen langfristige Erfolge.

Hula Workout

Hula Hoop ist ein Fitnesstraining mit einem Reifen der um die Hüfte gekreist wird. Damit werden die Bauchmuskulatur und der Rücken gestärkt - das verbinde ich mit Kraftübungen, so dass die Taille, sowie die Ausdauer und die Koordination trainiert werden.

Tabata Style

Tabata ist eine Form des Hochintensitätstrainings.  Es findet ein Wechsel zwischen Übungen mit 30 Sekunden hoher Belastung und 15 Sekunden Pause ( Puls geht runter ) statt.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

SV Zamdorf e.V. - Geschäftsstelle

Fritz-Lutz-Strasse 23
81929 München

info@svzamdorf.de
Telefon: 089 / 411 569 07

Öffnungszeiten: Mittwochs 18-19:30 Uhr
oder nach Vereinbarung (Ferienzeit abweichend)

 

© SV Zamdorf München e.V.

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     Der SV Zamdorf ist Mitglied imBFVuBLSV

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