Im Rahmen unserer Jahresmitgliedschaft können Sie ohne weitere Kosten (Ausnahme Zumba) an unseren Stunden
in der Turnhalle Grundschule Fritz-Lutz-Straße 24, 81929 München teilnehmen.
(In den Schulferien finden keine Stunden statt.)
Eine Probestunde ist jederzeit möglich!
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MONTAG |
18:30-19:30 |
Bettina |
Zumba*, Start am 23.09.2024 |
| 19:35-20:35 | Bettina | Danceit | |
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DIENSTAG |
18:30-19:15 |
Tina |
Wirbelsäule dynamisch |
| im Wechsel |
19:20-20:05 |
Tina |
Hula Workout (gerne mit eigenem Hulareifen), Start am 17.09. |
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19:20-20:05 |
Tina |
Tabata Style, Start am 24.09. | |
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MITTWOCH |
18:15-19.15 |
Nicole |
Step |
| 19.20-20.05 | Nicole | Bodystyling | |
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DONNERSTAG |
18:30-19.45 Uhr |
Nathalie |
Yoga |
| 19.45 - 20.15 | Nathalie | Intensiv Workout | |
| Freitag | 18.15 - 19.30 | Ulzii | Hatha Yoga - ab 11.10.2024 |
Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte mit und bitte beachten Sie unser Hygienekonzept!
*Zumba-Kurs:
Zuzahlung Mitglieder je Stunde: 5,00 Euro (10x)
Zuzahlung Nicht-Mitglieder je Stunde: 10,00 Euro (10x)
An folgenden Terminen ist eine kostenlose Teilnahme zum "Reinschnuppern" möglich: 16.09.2024, 09.12.2024 & 16.12.2024
Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - Die gesamte Kursgebühr bitte passend zur ersten Stunde mitbringen.
Neu im Programm:
Dancit
Das Single Tanzfitnesskonzept von Lets Dance Profitänzer Christian Polanc verbindet die Grundschritte aus Standard und Lateintanz mit Fitnesselementen und ist ideal für alle, die gerne tanzen, der Partner/die Partnerin aber nicht.
Bei Dancit werden neben gefühlvollen Standardtänzen wie dem Wiener Walzer und dem Langsamen Walzer, auch rhythmische Lateintänze wie ChaChaCha, Jive, Samba, Paso Doble und Salsa erlernt. Ergänzt wird der Kurs mit Fitnesselementen, die den Körper definieren. Ein gezieltes Training und ein hoher Kalorienverbrauch bringen langfristige Erfolge.
Hula Workout
Hula Hoop ist ein Fitnesstraining mit einem Reifen der um die Hüfte gekreist wird. Damit werden die Bauchmuskulatur und der Rücken gestärkt - das verbinde ich mit Kraftübungen, so dass die Taille, sowie die Ausdauer und die Koordination trainiert werden.
Tabata Style
Tabata ist eine Form des Hochintensitätstrainings. Es findet ein Wechsel zwischen Übungen mit 30 Sekunden hoher Belastung und 15 Sekunden Pause ( Puls geht runter ) statt.
Hatha Yoga
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!